Evde Basen ve Kalça Eritme

Geri sayım hareketleri nasıl yapacagınız ve harika görseller.internet bağlantısı istemez.
.Bayanlarımızın hepsi kalça ve basenlerinden dertlidir
.Bayanların fiziki sorunlarının en başında basen ve kalça büyüklüğü gelir
.Bunların normale indirmek için çeşitli yöntemler vardır, fakat en sağlıklısı ve en önemlisi egzersiz yapmaktır
.Bazı insanlar evde basen eritme egzersizleriyle bir yere varamayacağını düşünür fakat bu büyük yanlıştır.
.Hayal ettiğiniz ölçülere uygulamamızdaki hareketleri düzenli olarak yaparak ulaşabilirsiniz